Jaartraining vrouwen  22/ 23 Wat ik ook opmerk is, dat ik veel onnodig aanspan. Vooral anus, maar ook vaginabodem spieren. Nu ik ze dus meer ontspan, komt daar een hele ruimte vrij. Ik liep laatst in het bos met de hond en ik dacht dat ik er gewoon anders uitzag. Ik voelde me heel breed van onderen en dat voelde fijn. Veel meer bedding en ruimte. Heerlijk! En dat ervaar ik nu wel vaak. Lies